笑うことで人は健康になる
2018/03/18
人は笑うことで健康になります。
この笑いと健康には関係性があります。
人は笑うとNK細胞が活性化し、免疫力がUPします。
人は笑うと副交感神経系が緊張し、交感神経系が低下します。
副交感神経系は、心拍や呼吸をゆっくりとし、消火器の活動を活発にしますし、血圧も安定します。
つまりリラックスした状態になるということです。
また精神的ストレスの軽減にも役に立ちます。
笑いにも様々な笑いがあります。
・微笑み
・照れ笑い
・大笑い
・愛想笑い
・冷笑
etc.
愛想笑いや冷笑よりも微笑みや大笑いが良いですね。
笑うなら楽しい笑いを取り入れたいものです。
楽しい笑いはわたしたちをポジティブにさせてくれます。
楽しい笑いを日常に取り入れポジティブになっていきましょう。
