「 メンタルヘルス 」 一覧

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コミュニケーションとメンタルヘルス研修

当オフィス代表の角井孝次が国の機関にてコミュニケーションとメンタルヘルス研修に登壇させていただきました。   本研修は管理監督者向けの研修で、メンタルヘルスについて正しく理解し、より良いコミ ...

自転車で転倒した子供

自分力で養ったパワーで職場のストレスに対処する

ストレスの宵越しをさせないことがストレスマネジメントになる

日々感じるストレスには様々なものがありますが、みなさんはこのストレスを宵腰越しさせていませんか?   宵越しとは、「今日、感じたストレスを翌日まで繰越すこと」をいいます。   &n ...

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メンタル・ディタッチを取り入れる

ストレスを感じたときはストレスを宵越しせず、メンタルディタッチをおこなうと効果的です。   メンタル・ディタッチとは、「毎日の仕事が終わった後、仕事から心理的に離れること」です。 &nbsp ...

young asisn businesswoman in the park

ストレスコントロールをおこない自分力を高める

仕事や職業生活に関する強い不安・悩み・ストレスを抱えている方は約6割であることが厚生労働省の統計データからも分かっています. 50人いれば30人、100人いれば60人、300人いれば180人、500人 ...

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リーダーに任命されると不安に感じるのはなぜか

リーダーに任命されると不安や不満に思う方と頑張ってみようと思う方がいらっしゃいます。   不安や不満に思う方は、こんな不安を感じる方が多くいらっしゃいます。 ●自分に役目をこなせるのか? ● ...

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ストレスと上手く付き合うには相談相手をつくる

厚生労働省が5年ごとに調査している「仕事に対して強いストレス、悩み、不安を抱えている労働者の割合」ですが、1980年代後半からみても約6割で推移しています。 100人従業員でいる企業では約60人が「仕 ...

適度なストレスがパフォーマンス発揮に効果的である

納期直前になり急にやる気になって仕上げる、今日は定時で帰ると決めた日は集中力がスーパーマン状態になりサクサクと仕事が進む、試験直前になると集中力が普段よりも増して学習が進む等。 みなさんはこのようなご ...

ストレスマネジメントを日常生活に取り入れよう

わたしたちは、ストレスを感じると心理面、行動面、身体面として現れます。 ストレスは誰しもあるもので悪いものではありません。 むしろ適度なストレスはパフォーマンスを発揮するうえでとても大切です。 ただ、 ...

Renovation

ストレスを説明できますか?

わたしたちは、日常ストレスという言葉を良く使います。 「ストレスって何?」と訊かれた際にあなたは説明できるでしょうか? 今日はこのストレスについて解説していきます。     厚生労 ...

Child in autumn

ストレスは伝染する「セカンド・ハンドストレス」

職場で言い争いをしているシーン、怒りの感情をぶちまけている上司、受話器をガチャンと切る同僚、言葉遣いが粗い先輩、自宅でイライラしているパートナー、めんどくさそうに対応するレジの店員、通勤時の満員電車内 ...

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ストレスマネジメント

こんにちは。 お盆も明け、本日から出勤の方も多いかと思います。 わたしのオフィスのまわりもお店が開きはじめ、ビジネスマンの方もいつものように忙しく歩いていらっしゃる日常的な様子になってきました。 さて ...

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ストレスマネジメント

おはようございます 6月ももうすぐおわり、7月夏本番に入ってきますね。 さて、本日はストレスマネジメントについてお話したいと思います。   ストレスマネジメントとは、直訳すると「ストレスと向 ...