「 コーピング 」 一覧

ストレスマネジメントを日常生活に取り入れよう

わたしたちは、ストレスを感じると心理面、行動面、身体面として現れます。 ストレスは誰しもあるもので悪いものではありません。 むしろ適度なストレスはパフォーマンスを発揮するうえでとても大切です。 ただ、 ...

森林浴をするチワワ

すぐにできるマインドフルネス瞑想法

ビジネスの世界でマインドフルネスが高い注目を浴びています。 マインドフルネスとはどういうものなのか?   マインドフルネスを日本語に訳すと、「気づき」です。 この「気づき」を取り入れたストレ ...