「 メンタル・ディタッチ 」 一覧

ストレスの宵越しをさせないことがストレスマネジメントになる

日々感じるストレスには様々なものがありますが、みなさんはこのストレスを宵腰越しさせていませんか?   宵越しとは、「今日、感じたストレスを翌日まで繰越すこと」をいいます。   &n ...

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メンタル・ディタッチを取り入れる

ストレスを感じたときはストレスを宵越しせず、メンタルディタッチをおこなうと効果的です。   メンタル・ディタッチとは、「毎日の仕事が終わった後、仕事から心理的に離れること」です。 &nbsp ...