「 自律的な習慣 」 一覧

習慣には強い習慣と弱い習慣がある

習慣には強い習慣と弱い習慣の2種類あります。   強い習慣とは、次のようなものです。 歯を磨く、お風呂に入る、顔を洗う、手を洗う等わたしたちが身近にしているものやスタバではカプチーノを頼む、 ...

ダイエットイメージ

仲間のちからを借りてあなたの人生をより良いものにする

仲間の力を借りるとあなたの人生をより幸福に導くことができます。   ダイエットを例にとってみましょう。     ある研究データによると、一人でダイエットをおこなうより、仲 ...