ポジティブ感情とネガティブ感情の３：１の法則
2019/11/19
ポジティブ感情とネガティブ感情の３：１の放送をご存じでしょうか？
ノースカロライナ大学のバーバラ・フレドリクソン教授の研究によると、「ポジティブ感情とネガティブ感情には黄金比があり、３：１以上の割合であると自己成長につながり幸福感が高まる」ということが分かっています。
ネガティブ１を感じた場合、ポジティブ３以上を感じることがわたしたちの幸福感を高めるということです。
職場や日常生活において、みなさんは何対何の割合でしょうか？
ポジティブとネガティブの割合を意識してみることもぜひ取り入れてみてください。
ポジティブ感情とネガティブ感情の黄金比を意識して自律したひとづくりをしていきましょう。
