感謝のエクササイズをおこなう
感謝の気持ちを持つことは、わたしたちをより良い方向に導いてくれます。
例えば、以下のような効果があると言われています。
・親切心が芽生える
・人と比較をしなくなる
・いまを大切にする
・ネガティブさを消し、ポジティブさを養うことができる。
感謝の気持ちの伝え方はいろいろありますが、自分に合った方法でできることからぜひ実践してみてください。
そしてなにより相手に感謝の気持ちを伝えることもトライし、自己表現をしていきましょう。
絆が深まります。
まわりを大切にする気持ちが自分を大切にする、自己理解・他者理解が深まり自他尊重の精神を持ったマインドセットになります。
依存心を減少し、自律心が増やすことにもつながります。
職場のコミュニケーションが活性化することにもつながります。
感謝の習慣を育んでいきましょう。
