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アンガーマネジメント | きらめき労働オフィス

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取扱業務

取 扱 業 務

アンガーマネジメント

アンガーマネジメント

自分の怒り、誰かの怒りとうまく付き合える方法をお教えいたします。パワハラ防止対策にもつながります。

アンガーマネジメントは、1970年代にアメリカで始まった怒りの感情と上手に付き合うための心理教育です。
怒らなくすることではなく、怒る必要のあることとそうでないことを見極め、怒りをポジテイブな行動につなげるものです。アメリカでは、ビジネスパーソン、政治家、弁護士、医師、スポーツ選手、俳優など職業を問わず、様々な人達がよりよい生活や仕事、人間関係を手に入れるために技術を取得し、アンガーマネジメントをしています。 
アンガーマネジメントを学び、技術を覚え、トレーニングすることにより、自分自身の怒りを理解し、コントロールしたり、癒したり、ポジティブなものへ変換させたり、自分の中でたくさんの変化が生まれ、感情がさらに豊かになり、職場での問題解決や、夫婦や友人、人間関係全般、自分の周りに関係するあらゆる物事に良い循環が生まれます。
つまり自分の怒り、誰かの怒りと上手に付き合えるようになります。怒りたいことは適切に怒れ、怒る必要がないと思えることは怒らなくても済むようになります。

画像:ビジネスイメージ

アンガーマネジメント診断

診断 XS

自分がどんなことに怒りを感じるのか、どのように表わすのか、怒りの傾向、特徴を診断します。

自分の怒りの傾向、特徴を知ることにより、怒りにつながるパターンがわかり、対策を立てることができます。 また考え方を変える、思い込みをてなづけることにより、怒りを大幅に減らすことが可能です。 ご自身の診断に加えて、ご家族や友人、職場の人間関係などまわりの方の診断もおこなってみてはいかがでしょうか。プライベートや職場での素敵な人間関係づくりに役立ちます。

PCやスマートホンから診断項目に答えていただき、PDFまたはご郵送にて結果をお送りいたします。お子さまの子ども診断もありますので、ぜひご利用ください。

詳細はこちらをクリック

アンガーマネジメントコンサルティング(個人セッション・グループセッション)

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アンガーマネジメントを個人セッション・グループセッションでカウンセリングいたします。

自分の怒りを聞いてほしい、問題の棚卸しをしたい、根底にある怒りの根源を見つけて解消したい、
自分自身をもっと理解して楽になりたいなどと考え、カウンセリングを考えていらっしゃる方におすすめです。

ワンツーマンでおこなう個人セッションと複数でおこなうグループセッションがございますので、お客様のご希望に合わせてご対応いたします。グループセッションは企業の職場単位での依頼もあり、人気です。

アンガーマネジメント入門講座

画像:ビジネスイメージ

アンガーマネジメント基本的なのテクニックが90分で習得できる入門講座です。
テレビ、雑誌、新聞で話題になっているアンガーマネジメントの入門的なテクニックが90分で学べます。「言わなくていい一言を言ってしまった」 「怒ったあとで罪悪感におそわれる」 「上手に怒れなくてモヤモヤする」 「あの時怒っておけばよかったと後悔する」等々そんな怒りっぽい自分、怒れない自分をどうにかしたい!こんな風に思っていませんか?
不必要にイライラしなくなったり、上手に怒れるようになったりすることは誰でもできます。
アンガーマネジメント入門講座では、近年TV、雑誌、ラジオ等で話題の「アンガーマネジメント」の基本を90分で学習します。

直近の講座日程はこちらをクリック

アンガーマネジメント応用講座

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本講座は、21日間のアンガーマネジメントのトレーニングが自分でできるようになるための講座です。
アンガーマネジメントの10のテクニックを学んでいただくことで、毎日どのようなトレーニングをすればよいのかわかります。
アンガーマネジメント21日間トレーニングは毎日することがメニュー化されて決まっています。
新しいことに挑戦するときはワクワクと不安がつきものです。でも、最初の一歩を踏み出さなければ何も変わりません。
講座を受けて、リラックスしながら自分の変化を楽しんでいきましょう!

直近の詳細日程はこちらをクリック

アンガーマネジメント診断講座

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怒りの感情の特徴、傾向などを診断することのできるアンガーマネジメント診断(無料診断、基礎診断、総合診断、子供診断)システムを使えるようになるための講座です。

受講後、会員(別途月額利用料有り)になることで自由にアンガーマネジメント診断システムを利用することができるようになります。あなたの身の回りの方、社内、学校等で診断を活用してみんなの怒りの特徴、傾向を調べてみましょう。

企業の人事部やまわりの方に診断してあげたい方におすすめです。

直前の講習日程はこちらをクリック 

アンガーマネジメントキッズインストラクター養成講座

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子どもたちにアンガーマネジメントを教えることができる資格を取得できる講座です。

アンガーマネジメント入門講座の内容に加え、子供(5歳~10歳)のためのアンガーマネジメントの13コのワークの進め方、教え方を学んでいただきます。

認定後は「アンガーマネジメントキッズインストラクター」として、協会指定のワークブックを用いて、子供たちに感情教育のインストラクターとしてアンガーマネジメントを教えられるようになります。受講しますと子供たちに教えることができる資格が日本アンガーマネジメント協会から認定されます。小さいお子様がいらっしゃる方や保育関係のお仕事をなされていらっしゃる先生方やイクメンのみなさまなど子供に教えたいとお考えの方におすすめです。

直近の講座日程はこちらをクリック

アンガーマネジメント研修

画像:ビジネスイメージ

企業、団体向けのアンガーマネジメント研修です。

人は「感情の生き物」と言われます。感情のなかでも「怒り」は、組織内外に不要な軋轢、衝突を引き起こし、大きく生産性を下げる原因になります。
アンガーマネジメントを導入することにより、良好な人間関係を築き、仕事への集中力を高めたり、接客力をアップさせることができます。

セクハラ・パワハラ防止対策をおこなううえでの研修に組み合わせると効果的でおすすめです。
企業・団体、公的機関、教育機関、医療機関等において、ご要望に応じた研修を提供しております。

アンガーマネジメント+α研修

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●管理職研修

パワハラ防止+アンガーマネジメントとして
●階層別

アンガーマネジメント+アサーションとして

●新入社員研修

アンガーマネジメント+レジリエンスとして

などご要望やニーズに応じた研修を提供しております。

こんなことでお悩みではありませんか?

  • 部下にきつく怒ってしまい、いつも後悔してしまう。
  • 上司に理不尽な怒り方をされていらいらしてしまって何もする気がなくなる。
  • 常にいらいらしている。
  • やるべき事があるのに、いらいらが止まらなくて集中出来ない。
  • 別に怒らなくても良いことに対してその時のいらいらした気分で勢いよく言ってしまう。
  • 自分がイライラしてしまい、コミュニケーションにも出て周りとの人間関係がどうも上手くいかない。
  • 怒りのコントロールの仕方が分からず、疲れて困っている。

こんな方にアンガーマネジメント

  • 職場でイライラせず効率的に仕事をしたい方
    管理職は、部下のマネジメントに。
    経営者は、怒りに任せた行動で信頼を失わないために。
    とくにストレスの高い「感情労働」の方(介護士、看護師、コールセンター、SE、顧客対応、接客サービス業、営業担当など)、模範的な言動が求められる立場の方(教育者、指導者など)、地域やマスコミで注目される立場の方(公務員、政治家、アナウンサー、タレントなど)
  • 家庭でイライラしたくない方
    子育て、2世代同居、介護、パートナーとの関係で、ストレスをためないために。
    親の怒りが子どもに悪影響を与えないために。
    パートナーへの怒りで傷つけ合わないために。
  • 教育機関、地域で感情理解表現の一環として
  • スポーツ選手は、試合中に頭を冷静に保ち、最高のパフォーマンスを発揮するため

アンガーマネジメントのメリット

良好な人間関係の構築

自分の気持ちや考えをうまく伝えたり、他人の気持ちや考えも汲み取れるようになり、良好な人間関係が築けるようになります。

適切な部下指導(パワハラ防止)

上司が自分の怒りをコントロールできるようになれば、望ましくない方法で、部下に怒りを発散させることが減少します。

適切な生徒指導(体罰防止)、適切なサービス提供

感情に流されないことで本来の目的に集中でき、生産性が上がり、また必要なものとそうでないものを区別するという考え方の習得により、必要なことにさらに集中できるようになります。

接客力向上、クレイマー対応、モンスタープアレンツ対応

感情理解教育により、お客さまの気持ちが汲み取れやすくなります。
さらに、顧客タイプ別の対応方法を知ることで、問題のある方にも適切に対応できるようになります。

 

料金案内

内容料金
診断 1,000~2,000
個人セッション(2回~) 30,000~
グループセッション(6回~) 30,000~

入門講座

3,000
応用講座 10,000

診断講座

 25,000

キッズインストラクター

養成講座

32,400

講演・研修

100,000~
※応相談

※費用はすべて税抜き表示となっております。

※一般のみなさま向けに、アンガーマネジメント体験講座、アンガーマネジメント入門講座、アンガーマネジメント診断講座、アンガーマネジメントキッズインストラクター養成講座を定期的に開催しております。 

※企業、団体、公的機関様には講演・研修やワークショップなど承っております。

※個人セッションおよびグループセッションは、複数回実施します。

※グループセッションの金額はお一人の金額になります。

※お客様のご要望、ご予算に応じ対応いたしますのでお気軽にお問い合わせください。

 

 

よくあるご質問

講演・研修・ワークショップの対応できる地域、できない地域はありますか?

主な活動地域としましては、関西、関東、中国四国、中部になりますが、もちろん遠方でもご対応させていただきます。
まずは一度お問い合わせください。なお遠方への出張交通費・宿泊等は別途頂戴いたします。あらかじめご了承ください。

講演・研修は何か月前から予約できますか?

実施日より1ヶ月を目途に日程調整させていただきます。
実施日より1ヶ月前でもご遠慮なくお問い合わせください。

個人向けのアンガーマネジメント入門講座やインストラクター養成講座はいつ・どこで開催されているのですか?

個人向けの講座は、主に大阪、奈良になります。
当オフィス内や公的機関の施設をお借りして講座をおこなっています。
また、出張講座も可能(5名以上)ですので、お気軽にご相談ください。
催の詳細情報は当ホームページトップ画面下のお知らせ情報にて掲載していきますので、ご覧下さい。

小さい会社でもお願いできますか?

はい。当オフィスでは、法人・個人、規模も問いません。 親身に対応させて頂きますのでご安心ください。

 

治療として使えますか?

アンガーマネジメントは医療行為ではありません。
治療ではありませんことをあらかじめご了承ください。