習慣には強い習慣と弱い習慣の2種類あります。   強い習慣とは、次のようなものです。 歯を磨く、お風呂に入る、顔を洗う、手を洗う等わたしたちが身近にしているものやスタバではカプチーノを頼む、 ...

あなたの習慣化を大きく変えて習慣にさせる方法として２つあります。     一つ目は「環境」です。 環境を変えると以前の環境でおこなわれていた習慣を断ち切り、新しい習慣を作る必要が出 ...

あなたの習慣にはどんな習慣がありますか？ わたしたちの日常生活の大半には何らかの習慣があると言われています。 わたしたちの健康や経済的安定、幸福感などとても大切なことは習慣から来ています。 &nbsp ...

ものごとを習慣化させるにはどのくらいの日数がかかるかご存知でしょうか？ ものごとを習慣化させるには21日取り組むといいと良く耳にすることはありませんか？ またそう思っていらっしゃる方も多いのではないで ...