労働安全衛生および人材育成に関する情報を発信いたします。

メンタル・ディタッチを取り入れる

      2018/06/01

ストレスを感じたときはストレスを宵越しせず、メンタルディタッチをおこなうと効果的です。

 

メンタル・ディタッチとは、「毎日の仕事が終わった後、仕事から心理的に離れること」です。

 

仕事が終わった後でも自宅に持ち込む人はいませんか?

中には、アフターファイブの居酒屋に持ち込む人もいますよね。

 

 

仕事が終わった後でも自宅に持ち込む人やアフターファイブにまで持ち込む人は、ストレスの宵越しをしてしまう確率が高くなります。

ですので、メンタル・ディタッチをおこない、宵越ししないようにしましょう。飛び越し_S

 

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