当オフィス代表の角井孝次が一般財団法人静岡経済研究所様主催の「レジリエンストレーニング研修」に登壇させていただきました。 当日は、静岡県の各企業からお越しくださいました約90名の新入社員のみなさまにご ...

日々感じるストレスには様々なものがありますが、みなさんはこのストレスを宵腰越しさせていませんか？   宵越しとは、「今日、感じたストレスを翌日まで繰越すこと」をいいます。   &n ...

ストレスを感じたときはストレスを宵越しせず、メンタルディタッチをおこなうと効果的です。   メンタル・ディタッチとは、「毎日の仕事が終わった後、仕事から心理的に離れること」です。 &nbsp ...

仕事や職業生活に関する強い不安・悩み・ストレスを抱えている方は約6割であることが厚生労働省の統計データからも分かっています. 50人いれば30人、100人いれば60人、300人いれば180人、500人 ...

人は笑うことで健康になります。 この笑いと健康には関係性があります。   人は笑うとNK細胞が活性化し、免疫力がUPします。 人は笑うと副交感神経系が緊張し、交感神経系が低下します。 &nb ...

男女共同参画センターイーブン様にて、職場で活かせるアンガーマネジメント講座【実践編】に登壇させていただきました。   アンガーマネジメントには、対処術と体質改善があり、この２つを様々なコント ...

厚生労働省が5年ごとに調査している「仕事に対して強いストレス、悩み、不安を抱えている労働者の割合」ですが、1980年代後半からみても約6割で推移しています。 100人従業員でいる企業では約60人が「仕 ...

納期直前になり急にやる気になって仕上げる、今日は定時で帰ると決めた日は集中力がスーパーマン状態になりサクサクと仕事が進む、試験直前になると集中力が普段よりも増して学習が進む等。 みなさんはこのようなご ...

わたしたちは、ストレスを感じると心理面、行動面、身体面として現れます。 ストレスは誰しもあるもので悪いものではありません。 むしろ適度なストレスはパフォーマンスを発揮するうえでとても大切です。 ただ、 ...

ビジネスの世界でマインドフルネスが高い注目を浴びています。 マインドフルネスとはどういうものなのか？   マインドフルネスを日本語に訳すと、「気づき」です。 この「気づき」を取り入れたストレ ...

ストレスと上手く向き合う方法として様々なエクササイズがありますが、運動することがより大きな効果を生むことが様々な科学的研究データから分かっています。   「運動がうつ病に与える好影響な研究」 ...

企業の人事ご担当者様を対象に、「レジリエンストレーニングセミナー」を大阪にて開催させていただきました。 お忙しい中、みなさまにお集りいただき注目度の高さを改めて感じました。   セミナーでは ...

毎日暑い日がまだまだ続きますが、いかがお過ごしでしょうか？ お盆が過ぎましたので、これからは少しずつですが涼しくなりますね。   先日、代表の角井が約50名近くの人事担当者のみなさまにレジリ ...

おはようございます。 本日もすがすがしい一日です☆   ワークライフバランスコンサルタントとして、企業様へのコンサルティングや講演・研修をさせていただいているうえで、まずは自分のワークライフ ...

こんにちは。 お盆も明け、本日から出勤の方も多いかと思います。 わたしのオフィスのまわりもお店が開きはじめ、ビジネスマンの方もいつものように忙しく歩いていらっしゃる日常的な様子になってきました。 さて ...