拡張形成理論についてご存じでしょうか？ 拡張形成理論は、ノースカロライナ大学のバーバラ・フレドリクソン教授が提唱している理論で、ポジティブ感情を高めることによってわたしたちが得られる様々なリソースにつ ...

ポジティブ感情とネガティブ感情の３：１の放送をご存じでしょうか？   ノースカロライナ大学のバーバラ・フレドリクソン教授の研究によると、「ポジティブ感情とネガティブ感情には黄金比があり、３： ...

わたしたちの感情には、ポジティブ感情とネガティブ感情がありますが、みなさんはどちらが大切だと思いますか？ ポジティブ感情とネガティブ感情はひとにとってどちらも大切な感情です。 なぜならポジティブ感情と ...

お金の使い方の一つとして、先に支払ってあとで消費することは幸福的なお金の使い方であることが様々な研究で分かっています。   お金を先に支払っておいて、消費をあとに延ばすことで、落胆することな ...

人に親切にするとポジティブ感情が高まり、相手とあなたの幸福感が増します。   デイビット・ハミルトン博士の研究によると人に親切にするとオキシトシンといわれる神経物質が脳内で分泌されることが分 ...

「ネガティブをなくしてポジティブになれ！」とよく言う方が中にはいます。 過去にこんなことを言われた経験はありませんか？ 過去にこんなことを聞いた経験はありませんか？     「ネガ ...

あなたは毎日の通勤時間に何分費やしていますか？ 通勤時間も塵も積もれば山となります。 この通勤時間、幸福度と大きな関係があります。     スイスのアイロス・スタッツァー博士とブル ...

ストレスと上手く向き合う方法として様々なエクササイズがありますが、運動することがより大きな効果を生むことが様々な科学的研究データから分かっています。   「運動がうつ病に与える好影響な研究」 ...